Здесь самое важное об укреплении здоровья

Сердце — самый неутомимый и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни.

Сердце — самый неутомимый и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни.

От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Чтобы поддерживать здоровье сердца, рекомендуется:

1. Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, придерживаться сбалансированного питания, богатого фруктами, овощами, злаками, нежирными белками и полезными жирами.

2. Поддерживать физическую активность: регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями, которые соответствуют вашему уровню подготовки и состоянию здоровья.

3. Контролировать вес: поддерживать здоровый вес тела, избегая избыточного веса и ожирения.

4. Следить за артериальным давлением и уровнем холестерина: регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови, при необходимости корректировать их с помощью врача.

Продолжить чтение

Неделю с 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

Неделю с 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

В 20-м веке произошли резкие изменения причин смертности. Если еще в 19 столетии люди в основном умирали от инфекционных заболеваний, то в 20-м веке – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ): сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные болезни, сахарный диабет. Эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.

ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению. Но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, помогает пациенту еще долгое время вести полноценную жизнь.

Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска. Факторы риска не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их

Продолжить чтение

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека

ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

На этой неделе Министерство здравоохранения Самарской области https://vk.com/club158724912 подробнее расскажет о важности информирования детей о бережном отношении к своему здоровью.

Профилактика ГЛПС

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Он подразумевает:

- правильное питание

- достаточную физическую активность

- отказ от вредных привычек

- проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца.

В основе профилактики заболеваний сердца и сосудов - регулярный контроль таких показателей, как:

индекс массы тела

артериальное давление

уровень глюкозы

Продолжить чтение

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно безопасно,безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании:

реже страдают избыточным весом или ожирением

менее склонны к диабету в более позднем возрасте

лучше справляются с тестами на интеллект.

У женщин, которые кормят грудью, снижается риск появления рака груди и яичников.

На этой неделе подробнее расскажем о пользе грудного вскармливания для ребенка и мамы.

Продолжить чтение

Инфекций, передаваемых половым путем

К осложнениям инфекций, передаваемых половым путем, относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие.

Малосимптомное течение ряда заболеваний приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы.

На этой неделе подробнее расскажем о важности профилактики, своевременной диагностики и лечения ИППП.

Читайте материалы на официальной странице ВКонтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.

Опухоль головного мозга: на какие симптомы обратить внимание, чтобы не пропустить заболевание.

В рамках недели сохранения здоровья головного мозга, приуроченной к Всемирному дню мозга (22 июля), предлагаю обсудить опухоли головного мозга.

Опухоли головного мозга (ОГМ) – это сложные и разнообразные заболевания, которые, как показано в статистике ВОЗ, затрагивают до 6% от всех новообразований в организме человека. ОГМ встречаются у 10-15 человек на 100 000 населения. У взрослых наиболее распространены злокачественные глиальные опухоли (50 - 60%) и доброкачественные менингиомы (18 - 28%).

Причины возникновения опухолей головного мозга до конца не изучены, но в основе лежат спонтанные генетические мутации. Развитие заболевания может быть связано с определенными факторами риска, такими как: наследственная предрасположенность, работа на вредном производстве (воздействие токсических веществ, радиационного излучения), сниженная функция иммунной системы, черепно-мозговые травмы в прошлом, инфицирование вирусом Эпштейна-Барр или цитомегаловирусом.

Симптомы ОГМ определяются ее расположением в области черепа.

• постоянная головная боль, часто сопровождаемая тошнотой и рвотой;

• вегетативные расстройства (слабость, утомляемость, головокружения);

• нарушение интеллекта и эмоциональной сферы.

Продолжить чтение

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам, развивающееся при повторном воздействии этих веществ.

Она проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи общего недомогания и других симптомов.

К аллергическим заболеваниям относятся:

- астма

- ринит

- анафилаксия

- лекарственная и пищевая аллергия

- аллергия на яд насекомых

- экзема и крапивница

- ангионевротический отёк.

На этой неделе подробно расскажем о способах профилактики острых аллергических реакций.

Продолжить чтение

Подписывайтесь на официальный новостной канал Министерства здравоохранения Самарской области!

Здесь вы найдёте полезную информацию и качественную обратную связь. В соцсетях министерства здравоохранения публикуют ответы на популярные вопросы пациентов, новости медицины, рассказывают о возможностях записи к врачам и получения льготных препаратов, дают советы, как сохранить физическое и душевное здоровье.

Все психоактивные вещества участвуют в химических процессах

Все психоактивные вещества участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости.

Основной признак развития наркомании: привыкание к

наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки».

Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам.

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у человека нарушается мышление,снижается интеллект и память.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Продолжить чтение

Низкая физическая активность является фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

ишемической болезни сердца на 30%

сахарного диабета 2 типа на 27%

рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.

На этой неделе подробнее расскажем о нормах физической активности для профилактики заболеваний, и как активный образ жизни сделать семейной традицией.

Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.

Детские стоматологи напоминают

Продолжить чтение

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 25.05

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции.

Среди основных факторов, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, выделяют:

- инфекционные заболевания

- наследственность

- хронические заболевания других органов и систем

- сердечно-сосудистая недостаточность и др.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т. д.

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике, симптомах и лечении эндокринных заболеваний у детей и взрослых, о роли диспансеризации в выявлении факторов риска эндокринных нарушений.

Читайте материалы на официальной странице Вконтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.

Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

⁣

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

⁣

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков - 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

⁣

Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

⁣

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

⁣

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст.

увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

⁣

Продолжить чтение

Важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.

Важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.

Особое внимание необходимо уделять вопросам:

-профилактики остеопороза

-снижения сенсорных функций (слух, зрение)

-когнитивных нарушений

-снижения мышечной массы и падений пожилых

-бытового травматизма.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах здорового долголетия и профилактике заболеваний.

Читайте материалы на официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства:https://vk.com/minzdrav_63 t.me/minzdrav63...

Внедрение корпоративных программ на предприятиях

Важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

На этой неделе подробнее расскажем о формировании корпоративной культуры здорового образа жизни в организациях и профилактике профессиональных заболеваний.

Читайте материалы в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63....

Вакцинация - простой, безопасный и эффективный способ защиты

Вакцинация - простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителем.

Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает иммунную систему сильнее.

В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5-5 случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок.

Читайте материалы на странице и в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на
организм донора.

На этой неделе подробнее расскажем, кто может стать донором крови и донором костного мозга, как работает служба крови региона и какой вклад донорство делает в спасение жизней.

Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно в любой будний день на Самарской станции переливания крови. Для этого при себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Кроме того, предварительно заполнить заявление на вступление в регистр можно в личном кабинете на портале Госуслуги. С информацией о том, кто может стать донором костного мозга можно ознакомиться на сайте km.donorstvo.org.

Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63....

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Основные аспекты ЗОЖ:

- регулярные физические нагрузки

- отказ от вредных привычек

- качественное сбалансированное питание

- управление стрессом.

Продолжить чтение

Здоровье матери и ребенка

Одна из главных составляющих общественного здоровья — здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Правильная профилактика ОРВИ позволяет беременной женщине защитить себя и своего ребенка от возможных последствий заболевания, сократить вероятность осложнений и сохранить здоровье.

Подробнее о мерах профилактики читайте в карточках

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С.

При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие органы - почки или щитовидная железа.

Заражение чаще всего происходит, когда кровь или другие биологические жидкости инфицированного человека попадают в кровь, на поврежденную кожу или слизистую другого человека.

Инфицирование возможно:

при употреблении инъекционных наркотиков

во время нанесения татуировок, пирсинга, проведения

косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты

половым путем

от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

На этой неделе подробнее расскажем, какие меры профилактики помогут снизить риски заражения, как в регионе организовано лечение пациентов с гепатитом С и какие рекомендации следует соблюдать пациентам.

Врач-гинеколог: «ОРВИ могут стать причиной развития серьезных осложнений у беременной женщины и ребенка»

Врач-гинеколог: «ОРВИ могут стать причиной развития серьезных осложнений у беременной женщины и ребенка»

Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии г.о. Тольятти, заведующая женской консультацией Тольяттинской городской поликлиники №1 Юлия Тимофеева:

"Наибольшую опасность при беременности вирусы представляют на ранних сроках гестации, когда происходит формирование органов и систем малыша. Поэтому в этот период особенно важны благоприятные условия для вынашивания.

Но и во втором, и в третьем триместрах ОРВИ являются опасным заболеванием, которое может представлять угрозу для матери и ребенка. Вирусные инфекции, которыми мама заразилась во время беременности, могут стать причиной развития у ребенка заболеваний дыхательной системы, различных неврологических нарушений и не только.

Также наблюдается взаимозависимость влияния вирусной инфекции на вынашивание ребенка и наоборот – беременность утяжеляет течение ОРВИ.

Продолжить чтение

С 17 по 23 февраля Минздрав РФ объявил неделю сохранения мужского здоровья

С 17 по 23 февраля Минздрав РФ объявил неделю сохранения мужского здоровья

Известно, что здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они значительно реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания или уже при развитии осложнений.

Важно помнить, что сохранение мужского здоровья – это не только регулярные медицинские осмотры и анализы, но и здоровый образ жизни.
Некоторые полезные советы, которые помогут сохранить мужское здоровье:
Систематические обследования у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявить факторы риска неинфекционных заболеваний и заболевания;
Отказ от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также испортить взаимоотношения с семьей и окружающими;

Продолжить чтение

Неделя профилактики онкологических заболеваний

Многие факторы риска онкозаболеваний относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

⁣

Лучшая профилактика - здоровый образ жизни:

⁣

Отказ от вредных привычек

Приверженность правильному питанию

Поддержание массы тела и борьба с ожирением

Регулярные физические нагрузки

⁣

Диагностировать онкологические заболевания помогают регулярные профосмотры и диспансеризация.

⁣

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и возможностях раннего выявления рака.

⁣

Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: t.me/minzdrav63...

Употребление психоактивных веществ приводит к разрушительным последствиям для здоровья.

Их токсическое воздействие негативно отражается на работе всего организма, прежде всего на функционировании мозга и нервной системы.

️Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркозависимого нарушается мышление, снижается интеллект и память.

️Также происходят изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

️Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.

️Из-за постоянной стимуляции систем организма быстро истощается сердечная мышца, значительно снижается иммунитет.

️Возрастают риски заражения гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро.

На этой неделе подробнее расскажем об опасных последствиях употребления психоактивных веществ, о профилактике и специализированной службе, которая помогает пациентам преодолеть зависимости.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

болезни системы кровообращения

злокачественные

новообразования

болезни органов дыхания

сахарный диабет.

50% вклада в их развитие вносят 7 основных факторов риска:

1 курение

2 нерациональное питание

3 низкая физическая активность

4 избыточное потребление алкоголя

5 повышенный уровень артериального давления

6 повышенный уровень холестерина в крови

7 ожирение.

Самые действенные методы профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний:

соблюдение принципов здорового питания

повышение физической активности

отказ от вредных привычек

Продолжить чтение

Неделя популяризации калорий

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.

Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные
факторы развития ожирения.

На этой неделе подробнее расскажем о культуре здорового питания и профилактике заболеваний.

Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в Telegram:t.me/minzdrav63...

Принципы рационального питания

Нарушение принципов рационального питания является фактором риска многих онкологических заболеваний. Среди основных причин, влияющих на заболеваемость раком, лидирующую позицию занимает неправильное питание (до 35 %). Избыточный вес повышает риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, почки и аденокарциномы кардиального отдела пищевода и желудка.

Рациональное питание (от латинского ratio- разум) – это питание, продуманное и построенное таким образом, чтобы обеспечить организм человека адекватным количеством энергии и всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности питательными веществами.

2 основных закона здорового питания:

Калорийность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам человека.
Рацион питания должен обеспечивать физиологические потребности в питательных веществах.

Продолжить чтение

Неделя профилактики никотиносодержащей продукции

Курение табака и потребление другой никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов, — несет риски развития целого спектра опасных заболеваний.

За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол. Они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких.

Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

Подробнее о том, как сохранить здоровье лёгких, и почему необходимо отказаться от вредных привычек и своевременно проходить медицинские осмотры, читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье. https://clck.ru/RtYZ5

Еще статьи...

12 3 4 »В конец